淋巴排毒這四個字，相信各位大大們都不陌生，台北淋巴排毒的保養的店也越來越多被受到重視，排毒算是現代人日常保健的作法，全身舒壓按摩能舒緩鬆弛經絡、改善情緒，全身肌肉，提高生活品質因為它與我們的健康息息相關，這篇文章會帶大家了解保養的方法

為什麼要做淋巴排毒

淋巴系統是由淋巴結、淋巴液、淋巴管及器官和腺體（如扁桃腺、脾臟及胸腺）所構成的。

淋巴是人體最後一道防禦系統，也是人體垃圾回收站，是人體的清潔工，也是最大的排毒器官。

淋巴液是人體血液的3倍，把全身淋巴拉直有10萬英里，可繞地球4圈。

人的身體中有800多個淋巴結，人體上半身有400多個，光在頸部就有300多個；（按部位分：頸部、腋下、腹股溝、膀胱經淋巴）

什麼是淋巴排毒？

人體有兩套體液系統：

一套是淋巴循環系統，它是血液循環系統的輔助，裡面流通的淋巴液，淋巴液由器官的毛細淋巴管形成→集合淋巴管→胸導管和右淋巴導管→最終匯入血液循環。

一套是血液循環系統：血液由左心室泵出→主動→全身毛細血管及各個器官→靜脈→右心室→肺臟（氣體交換）→左心房→左心室，周而復始。

 

淋巴排毒的八大作用

1、 清宮血，排宮毒，預防婦科病；

2、 凈化淋巴，氣血暢通，紅潤；

3、 排便、通便，改善腸濕熱，預防腸炎；

4、 解決皮膚問題，糖尿病，高血壓，好生悶氣，乳腺增生；

5、 預防乳腺疾病，清堅散清作用；

6、 以排毒為主，瘦身為輔，瘦身，塑性，體雕；

7、 泄三焦火，清凈上焦，養心臟，預防心腦血管疾病；

8、 預防上呼吸道感染，調節咽喉疾病，眼睛乾澀！

淋巴排毒，刻不容緩！

 

淋巴液的作用

淋巴液的作用是：回收蛋白質、體液、運輸脂肪、對器官內的細菌、病毒、異物、腫瘤細胞進行清理消滅後匯入血液循環。

淋巴能排毒嗎？

淋巴系統是機體的免疫殺滅功能，它通過淋巴液中的T細胞、巨噬細胞等殺滅進入人體的「異物」，注意淋巴是「殺毒」，而不是排毒。

排毒，排除代謝廢物是通過人體的「腎臟」，通過尿液排除體外，部分通過「肝腸循環」進入腸道，通過大便排除體外。

手工排毒是怎麼回事？

中醫認為：人體毒素以「汗、吐、下」三種方式排出體外，即出汗、嘔吐、大小便。

中醫按摩分為摩擦類、搬動類等，手法有：按、摩、推、拿、打、揉、顫、捏等。沒有什麼按摩淋巴的。中醫按摩的確可以促進胃腸蠕動，起到通便排毒的作用，但根本與所謂的「淋巴排毒」沒有任何關係。

淋巴排毒的壞處

淋巴排毒按摩，僅僅是商業炒作，商家忽悠人的一個噱頭，無論從中醫還是西醫，沒有淋巴排毒的醫學依據，正常人完全可以通過皮膚、呼吸道、大小便等途徑排除代謝廢物，根本不需要什麼手法促進排毒。

不恰當的按摩淋巴管。容易造成淋巴循環不暢，出現局部紅腫，產生例如丹毒、淋巴結炎等疾病。在臨床上收治過不少因粗暴按摩導致的乳腺炎，乳腺膿腫等患者。

尤其是女性朋友，更不要輕易的對乳房，卵巢等部位進行按摩，不恰當的按摩反而容易會造成炎症、損傷等疾病。

 

按摩淋巴結有用嗎？

隨便對淋巴進行按摩，還有可能會對身體造成傷害。因為淋巴是位於皮肉筋骨之間的，有一些用手就能摸得到。如果使勁按摩淋巴，容易傷害到毛細淋巴網，反而導致淋巴結腫大，引起身體某些相關部位的疼痛。

因為除了淺表淋巴結外，淋巴管和深部淋巴結是按摩不到的。即使淋巴循環真的堵塞了，往往是有炎症、寄生蟲等疾病，按摩也沒用。所以，淋巴按摩不但起不到所謂「排毒作用」，按摩不好反而還會帶來傷害。

淋巴系統在免疫反應過程中出現炎症是很正常的現象，炎症也能隨著身體的抵抗力自行消失，通過簡單的導引和所謂的按摩手法，是不可能徹底排除機體毒素的。

如何進行手工淋巴排毒？

• STEP 1從下巴沿下顎骨至耳後。先用手把按摩油輕輕塗抹在下巴沿下顎骨至耳後部位，慢慢打圈，使按摩油布滿整個按摩部位。然後用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳後髮際處，再迂迴按壓，連續重複3次。
• STEP 2下頸部至鎖骨。同樣用精油先打圈擦滿整個頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部。可雙手同時進行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節奏的進行頸部按摩，連續重複3次，不僅可以促進淋巴排毒，還能減少頸紋哦！
• STEP 3從額中至髮際，繞過耳後滑至頸部鎖骨。用沾滿按摩油的指腹輕輕從額中至髮際出發，繞過耳後再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的按摩油，以免太干摩擦肌膚，會產生疼痛感。同時要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續重複3次，再進行下一個動作。
• STEP 4眼頭沿顴骨上方至耳後，再滑下至頸部鎖骨。把指腹置於眼頭處，開始第四個動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳後，再滑下到頸部鎖骨，做這個動作的時候。可把手肘置於桌子上面，然後兩手同時進行，有點類似於我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續重複3次。這個動作也可減少眼部哦。
• STEP 5鼻翼沿顴骨下方至耳後，再滑下頸部至鎖骨。最後一個動作。跟上一個大致動作是一樣的，不過這次的出發點在鼻翼上，指腹從鼻翼沿灌骨下方至耳後，再再滑向至頸部鎖骨處。這個動作也是一樣連續重複3次。

最終結論：

（1）.淋巴排毒是商業噱頭，沒有任何醫學依據，按摩淋巴排不了毒，正常人也不需要通過按摩排毒！

（2）.精油按摩和舒緩的音樂能夠減壓，放鬆心情，別指望能排毒。

（3）.日常生活中，不濫用藥物，不濫用保健品，減輕肝腎負擔那，就是最佳的排毒方式。

 

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